こんにちは。新大阪・西中島南方エリアの整体院、整体サロンINUI 代表の乾です。
私は18歳で整体業界に入ってから12年以上、インピンジメント症候群をはじめとするスポーツ障害の施術現場に携わってきました。
今回の記事では、慢性痛専門の整体師である私の経験をもとに、インピンジメント症候群の原因や当院での整体による改善についてお話ししていきたいと思います。
インピンジメント症候群について
インピンジメント症候群とは、スポーツなどによって起きる肩関節周辺の障害のことです。
いわゆる「野球肩」と呼ばれるもので、ボールを投げる際に肩関節に衝撃が加わることで発症すると言われています。
「インピンジメント」が「衝突」を意味することから、インピンジメント症候群と名付けられました。
肩を上げ下げする時に痛むのが特徴で、逆に肩を上げきってしまえば痛みが和らぐケースが多いです。
肩関節の周りには、筋肉や腱・膜（滑液包）などの組織が通っていますが、それらの組織が繰り返しの衝突によって損傷または炎症を起こして痛み・運動障害を引き起こします。
イメージ的には写真のように、投球時に肩を挙げようとした際に肩峰（けんぽう）という箇所と周辺の腱などの組織に負担がかかってきます。
インピンジメント症候群の症状
インピンジメント症候群の症状についてご紹介していきます。
主な症状としては、
- 投球で肩を挙げると痛む
- 投げる時に肩が挙げづらい
- 投球時に腕を後ろに引き込むと痛む
- ボールのリリース時に痛む
- フォロースルーがスムーズにいかない
- 安静にするとマシだが、投げると痛む
などが挙げられます。
痛みの出方は人それぞれですが、これらの症状によって、野球をはじめとする競技の継続に支障が出てきてしまいます。
病院での検査・診断
病院における、インピンジメント症候群の検査・診断についてお伝えします。
「肩があがりづらい」「肩の痛みがなかなか取れない」など、インピンジメント症候群が疑われる場合は整形外科を受診することとなります。
まずはレントゲンによる検査をおこない、骨に異常がないかを確認します。
また、腱板損傷などが疑われる際は、必要に応じてMRIなどを用いることもあります。
その他、問診や触診でどこで痛みが出るのかなどを確認し、インピンジメント症候群であるかを総合的に判断していきます。
一般的な治療法
インピンジメント症候群の一般的な治療法について解説していきます。
主には、痛み止めの注射を用いて治療をおこないます。
痛み止めによって鎮静を図っても改善されない場合、原因となる肩の動きをスムーズにするための手術（肩峰除圧術）をおこなうこともあります。
その他、病院でのリハビリなどを通して、症状改善を目指していくこととなります。
整体では肩以外の調整も重要視
インピンジメント症候群の改善には、肩以外の箇所の調整も重要となります。
なぜなら、投げる動作をする際には、肩だけではなく全身を使っておこなうからです。
例えば、背骨に歪みなどの問題があったとして、そのせいで背筋がうまく伸ばせなかったとしましょう。
すると、投げる際のリリースポイントが微妙に低くなったり、肩の使い方にも影響が出てきて、繰り返し使っていることで発症に至るケースもあります。
上記はほんの一例ですが、そんな肩以外の箇所の問題によって、本来のパフォーマンスを発揮できていないケースが臨床上かなり多く見受けられます。
当院の整体では、肩以外の箇所まで目を向けて施術をおこなっていきます。
組織における水分の必要性
そもそも私たちの身体の組織は、水の分子から出来上がっています。
血液・リンパ液・脳脊髄液（CSF）など、様々な体液によって機能しており、またその体液も水分のひとつです。
単純に飲む水の量が少なくても、身体の潤いは不足し関節の摩擦や筋肉などの硬さを生んでしまいます。
特にスポーツをしていると身体が脱水しやすいため、こまめな補給が必要です。
１日1.5〜２ℓを基本に、練習時はさらに量を増やすなどの工夫をすることで、インピンジメント症候群やその他スポーツ障害のリスクは軽減できると考えます。
特にインピンジメント症候群では、滑液包（かつえきほう）という肩関節を取り巻く組織がポイントになります。
今回のような肩の上げ下げを始め、身体の滑らかな動きには組織に水分が十分にあるということが大切です。
当院のインピンジメント症候群の整体
当院での、インピンジメント症候群の整体についてご紹介していきます。
「肩以外の問題」にも目を向けながら施術をおこなっていきます。
・構造の問題をチェック
肩関節の動きはもちろんのこと、投球に関わる全身の構造の問題を洗い出します。
・神経学的検査
神経の疎通が正常であるのか、検査を用いて判断していきます。
神経からの伝達が正常におこなわれることで、スムーズな身体の動きが成立します。
・構造面の調整
検査で見えてきた問題点を、実際に整体で取り除き柔らかくしていきます。
・体液の調整
血液をはじめとする、リンパ液や脳脊髄液（CSF）などの体液循環を促進させていきます。
・神経の調整
スポーツにおける動きや反応スピードを高めるには、特に神経伝達の状態が大きく関わります。
神経系へのアプローチをおこなうことで、全身を統合していきます。
まとめ
インピンジメント症候群でお悩みの方は、特に競技の際に身体の自由が効かず、もどかしい思いをされている方も多いことでしょう。
しかし、こちらの記事でお伝えしているように、組織の水分や肩以外の問題などが大きく関連します。
局所の問題、それ以外の問題、ひとつずつクリアにしていくことで状態は変化してきます。
思いっきりプレーできる状態を目指して、一緒に治療に取り組んでみましょう。
病院や整骨院に行ったけど、いまひとつ効果を感じられなかった方は、一度当院にご相談いただければと思います。
＊ご予約はこちら→〈予約・お問い合わせページ〉
【記事作成者 整体サロンINUI（新大阪・西中島南方）】
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